La transformación de Ed Sheeran: de los kebabs al equilibrio (sin perder el encanto) Ed Sheeran, uno de los músicos más exitosos del mundo, sorprendió recientemente al aparecer en la portada de Men’s Health, donde reveló una profunda transformación física y mental a sus 34 años. Y no, no fue magia ni filtro: fue disciplina, paternidad y uno que otro “ya basta”. Hace una década, el propio Sheeran se definía sin rodeos como un fumador empedernido, amante de la cerveza y los kebabs. Su estilo de vida, marcado por excesos y giras interminables, afectaba tanto su salud como su rendimiento en el escenario. De hecho, al verse en un documental antiguo, confesó que parecía mayor entonces que ahora. “Parecía que tenía 40 y ahora parezco de 24”, dijo, demostrando que nunca es tarde para darle la vuelta al marcador. La paternidad, el verdadero punto de quiebre El nacimiento de su hija Lyra fue el detonante que lo llevó a replantearse todo. Una noche, después de beber vino, su hija se despertó y él se sintió mal física y emocionalmente. Ahí entendió que quería —y debía— ser un padre presente y saludable. A partir de ese momento, inició cambios importantes: dejó el alcohol (empezando con un Dry January que se extendió más de lo planeado), incorporó ejercicio regular y encontró un equilibrio entre disciplina y disfrute. En cinco años, perdió 14 kilos, ganó energía y recuperó el entusiasmo tanto en casa como en el escenario. Sin extremos, sin poses… con moderación Ed Sheeran dejó claro que su transformación no implica vivir a base de lechuga ni correr maratones todos los días. Su mensaje es simple: moderación, constancia y autenticidad. Incluso logró inspirar a sus padres, mayores de 60 años, a mantenerse activos y cuidar su salud. En resumen, su historia demuestra que los cambios reales no vienen de la presión estética, sino de la motivación personal y el amor por quienes te rodean.
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